熱瑜珈課程介紹

熱瑜珈,也叫高溫瑜珈或熱力瑜珈。
38℃-40℃的高溫環境中做瑜珈。
它由
26種伸展動作組成,屬於柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。
 同時,它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作,直接刺激神經和肌肉系統,可以減輕體重。


適合初學者,屬於男生、女生都適合的運動

各類舞蹈瑜珈教學、有氧舞蹈教學、瑜珈教學、街舞教學、熱舞教學、肚皮舞教學、爵士舞教學、芭蕾舞教學、
拉丁Salsa教學、草裙舞教學、SBJ艷舞教學、日本舞教學、標準舞教學、拉丁舞教學、民族舞蹈教學
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